【大人の出会いノート】
オナ禁

オナ禁メリットあり!オナニー依存症からの効果的な脱出方法

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暇があると手がちんちんに伸びてしまうという人いませんか?家に帰ったらまずオナニー、お風呂の前にもオナニー、寝る前もとりあえずオナニー、休みの日は目覚めにオナニー。インターネットが普及した現在、オナニーのおかずに困るということはありません。手軽にできるからこそなかなか抜け出せないのがオナニー依存症。そろそろ彼女が欲しいのでオナ禁したいけど、一人になれる時間と空間さえあれば手軽にできてしまうのでなかなかやめられません。そこでオナ禁を決意した人に提案したい方法があるのでまとめてみました。

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なかなか手ごわいオナニーの中毒性

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「依存症」「中毒」と表現しましたが、オナニーには酒やたばこ、ポテトチップス、チョコレートなどと同じく中毒性があります。先週はお酒を飲みすぎたから今週は止めておこう、最近チョコレート食べすぎだからしばらく食べないようにしようと決めたらすぐに実行できる状態は中毒ではありません。「禁煙しよう」、「禁酒しよう」と決意してもなかなかやめられないのが依存症であり中毒なのです。禁煙・禁酒については医師の指導の下で行う治療まであるほどです。

脳に染み付いた習慣だから抜け出すのが難しい

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気が付いたら手がタバコに火をつけている、気づいたらキッチンでお酒を探しているという風に本人はほとんど意識せずに行動しています。体の内側からもそれを求めます。家の中にたばこ、お酒、チョコレートなどを置かないようにしても一歩外に出ればそれらは簡単に手に入れることができます。意志の弱さを批判されても治りません。本人も自覚しているのです。決意を上回る習慣の怖さですが、オナニーも度が過ぎればある意味それと同等のレベルにあります。

環境を変えて段階的に抜け出す

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オナニーの場合、道具を使わなくてもできますが、普通は性的興奮を得るためにエッチな画像や動画を用います。オナニー依存症から抜け出すためにまずはこのおかずを用いないようにしましょう。今の時代はインターネットを通して手に入れることが多くなりましたがこれを見ないようにして、おかずなしのオナニーをするのです。そうすると味気なくなって軽度の場合はこれだけでやめられます。

環境を変えるには媒体を出来るだけ遠ざける

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エッチな画像や動画を見ないと言ってもパソコンやスマホで簡単にみられるのでこれらを出来るだけ遠ざけます。必要のないときは電源をOFFにしてカバンの奥にしまったり、家族のいる人ならリビングでしかスマホを触らないようにします。「しないように」意識するだけでは難しいので何かをはじめるのです。運動や読書などはいかがでしょうか。家でするだけでは続かないという人はジムや図書館に行く習慣を新しく身につけましょう。

オナ禁の効用時間編

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オナニーをやめるとまず時間に余裕が生まれます。オナニーをするときは慣れるとちょっとちんちんをしごけばすぐに射精できるようになりますが、それだけではさみしいので大抵はおかずを求めます。一昔前ならエロ本やDVDが必需品だったのですが、インターネットの普及によりパソコンかスマホがあれば画像やエロ記事、動画が簡単に手に入るようになりました。これだけおいしそうなおかずが並んでいるので一つのおかずで抜くのはせいぜい2~3回でしょうか。1回きりかもしれません。すぐに抜いてしまってはもったいないのでおかずを味わう時間が長くなります。1回あたり30分~1時間はざらなのではないでしょうか。休みの前になると2時間ぐらいあっという間に過ぎてしまいます。オナニーをやめるとこの時間がほかのことに使えてしまうわけです。

オナ禁の効用エネルギー編

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オナニーはセックスほどではないにしろかなりのエネルギーを消費します。セックスは相手がいるのでなかなか毎日というわけにはいかなくてもオナニーなら毎日、あるいは1日に複数回でもできてしまいます。だから1週間当たりのエネルギー消費量で言えばセックスの比ではなくなります。射精そのものにもエネルギーを使いますが、精液を体外に排出することでテストステロンという男性ホルモンが体の中のたまらなくなるのです。このホルモンには女性を惹きつける魅力を醸し出す働きがあり、オナ禁するだけで女性が近くにやってくるという現象が起きてしまうことすらあるのです。また単純に疲れにくくなり体にパワーがみなぎってくるという効果も出てきます。

最後はやっぱり意志の力

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環境を変えると言っても実行するのは自分自身です。セックス依存症までいったら医師に頼る方法もありますがまずは自分の意志で行うことです。それには何かの目標が必要になります。彼女を作る、セフレを作る、結婚するなどオナニーやセックスに直接かかわる目標でもいいし、体を鍛えてスポーツの大会に出る、何かの資格を取る、仕事で成果を上げるなども目標も効果的です。どんな目標に対してもオナ禁でできた時間の余裕や手に入ってきた生命エネルギーを活用することができるでしょう。